素味大餐素炒黄鳝丝的做法图片，洋葱鳝丝的做法

原料：意大利面100g、意大利野菇3朵、鸿喜菇1小撮、蕃茄半只、碎洋葱少许、碎大蒜少许、橄榄油适量、盐少许、胡椒少许。意大利面的做法大全之炒意大利面

将锅烧开水，放入少许盐、意面煮5-7分钟，煮好后捞出过凉水，沥干水分后放入大碗中倒入少许榄橄油拌匀备用。
将锅烧开水，放入龙虾，煮3分钟后取出。
将龙虾放入冷水中泡2分钟再去壳取肉，撒少量白胡椒碎在龙虾肉上调味备用。
洋葱、大蒜洗净切成碎末，樱桃番茄对半切好。
平底锅烧热，倒入少许橄榄油，中火放入龙虾肉煎20秒左右。
再放入切好的洋葱、大蒜末、樱桃番茄一同翻炒，随后倒入煮好的意面，撒上少量盐、白胡椒碎调味即可。
成品。

1.煮意面的时间要根据包装袋上的标注为准，面粗细不同煮的时间也不同，喜欢吃软一点的可多煮一会。
2.龙虾去壳时建议用龙虾剪刀，更方便剪开其厚壳。
3.龙虾肉在冷水中过一下可使虾肉更加弹牙。

食用日常吃的碳水化合物标准量的一半，并将之混合入半杯低热量的蔬菜中，像绿豆、椰菜、花椰菜、洋葱、柿子椒或等。用低热量的蔬菜来代替碳水化合物像米饭、或意大利面等高热量食物，这样能使你迅速补充能量，而且还不用再进行第二次补充。如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质，那么卡路里消耗量就会一下子增加，瘦身效果显著。午餐除了含有大量反式脂肪酸的快餐或是炸猪排，其他喜欢吃的东西都ok。不过吃那些只要点份就能吃饱的意大利面或是大碗盖饭的话，则要用沙拉或小碟菜品来补充蛋白质、均衡营养。

隐患：意大利面沙拉做法：意大利面煮熟待用；将一汤匙橄榄油倒入不粘锅内并用中火加热，加入汤匙的杏仁，再加入鲑鱼进行煎炸，加入盐和调味，两面煎至全熟。