牛肝菌贝果

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼酸丰富的食物有助于补气；、羊肉、牛肉、、羊肝、牛肝、、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、、蛤肉、等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。牛肝为优质完全蛋白质食品，每百含蛋白质;含铁毫，维生素A高达国际单位，维生素B毫，烟酸毫，维生素C毫。此外尚含钙、磷、铜、维生素BD及多种酶。