鸡脚花生汤,五香花生米的做法

花生、核桃、肉、海产品;富含碘的食物：海鱼、海虾、海蛮、海带、紫菜等;富含锌的食物：谷类、豆类、坚果、海味、茶叶等;富含铬和锰的食物：粗制红糖、糙米、小麦、黄豆、白萝卜、白萝卜、茄子、大、等。这些食品有减轻动脉硬化的作用，病情稳定后可适当选用。半斤清油，2斤鲜(剁碎)，半斤豆瓣酱，半斤(其它肉类均可)，胡椒，酱油，生姜，蒜，糖，花椒，花生，芝麻，盐。

烤地瓜+醒花生米+一只香蕉=营养合格早餐将泡好的黄豆和花生装入机网罩内，将清水装入杯体，启动机，十几分钟后即成。