牛肉串烧怎么做好吃，百合牛肉做法

所以，备考的女生一旦出现思维能力下降的倾向，应及时检查身体是否缺铁，并及时补充必要的铁，以便保持大脑的思维活跃。当然，补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、、芝麻、红枣、山药、豆类等，考生们不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。在肉中放几个山楂或几片萝卜，即令牛肉熟得快，而且可以驱除异味。

主料：牛肉250克，洋葱半个，青，红，黄椒各半个，竹签4支，
辅料：牛油1汤匙，白酒选题，蒜末35克，黑胡椒银川什么医院治癫痫好20克，姜末20克，盐20克，混合香草20克，柠檬汁10克
做法1)将牛肉，青、红、黄椒及洋葱各切成正方形(大小相近)；
2)牛肉用腌料腌约10分钟，然后加入其他材料，再一起腌5分钟；
3)用竹签将材料按次序重复串好，平放在碟上；
4)放入串烧，用低火预热7分钟中医治疗癫痫病真的治好吗，然后高火烤局7分钟，取出反转，再烤局7分钟，即可供食。

牛肉按纹路截面切薄片;于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。生牛肉里至少有毫铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加沈阳治癫痫#!权威医院能量又抑制体重。对女性来说，绝对是一种绝佳的能力补充剂。

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和氨基酸的含量很低，牛肉却含量很高，肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。食谱推荐：萝卜丝炒牛肉、黄芪红烧。