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晚餐吃饼干好吗 分享健康晚餐食谱?_饮食

时间:2019-10-30来源:十二道菜谱

  晚餐吃饼干好吗 分享晚餐食谱?专家建议:晚餐不要吃饼干。饼干是高热量的零食,对于高运动量的人来说,吃几片饼干确实能补充足够的能量,对于脑力劳动较多的学生族来说,当然吃点甜甜的饼干,会让自己的精神变得振奋,更加集中的投入到学习中,但是关键是晚上快要睡觉之前高热量的饼干当然会变胖,所以实在饿的话可以吃少许几片或者用其他低热量的食物来代替。女性癫痫病的患病原因有哪

 健康网分享健康晚餐食谱:

  晚餐食谱一、奶油圆白菜

  原料 圆白菜500克、奶油75克

  调料 盐、鸡精、胡椒粉各适量

  做法 1.圆白菜去根洗净,切成小方片状,入沸水锅中焯一下,黑龙江癫痫病治疗方法捞出过凉。控水。

  2.锅置火上,倒入奶油烧热,倒入控干的圆白菜,大火炒至微黄色,加盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

 晚餐食谱二、冬瓜肉丸汤

  原料 冬瓜500克、五花肉200克

  调料 葱末、淀粉、盐、胡椒粉、味精各适量。

癫痫病对患者的危害究竟有哪些   做法 1.将冬瓜去皮除瓤,洗净,切成小方块;五花肉洗净剁碎,加入盐、淀粉,捏成肉丸。

  2.先将肉丸和葱末、盐、胡椒粉放入电饭煲中,加适量水,小火焖煮20分钟,放入冬瓜,大火煮沸后转小火再煮10分钟,用味精调味即可。

 晚餐食谱三、鱼香茄子

  原料 茄子300克 治癫痫病有那些药治疗

  调料 郫县豆瓣酱50克,葱末、姜末、蒜末、白糖、酱油、醋、高汤、植物油、水淀粉各适量。

  做法 1.茄子洗净,剞上刀纹,切块后入热油锅炸软,捞出沥净油。

  2.锅内留底油烧热,下豆瓣酱炒香,加葱末、姜末、蒜末,放白糖、酱油、醋、高汤,放入炸好茄子,收干汤汁后用水淀粉勾芡即可。

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