怎样喝酒不伤胃-美厨邦

　　1、多喝白开水 ：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　2、忌豪饮 ：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

　　3、多吃绿叶蔬菜 ：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

　　4、多吃豆制品 ：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

　　5、忌空腹喝酒 ：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。