宝宝添加辅食有哪些好处-美厨邦

 　　主料： 雏鸽500克

　　辅料： 莲子40克,山药(干)20克,玉竹10克,桂圆10克

　　调料： 姜5克,盐5克

　　　清炖乳鸽做法:

　　1. 乳鸽剥净，斩去脚爪，放在沸水中烫片刻;

　　2. 莲子用清水浸透去皮;

　　3. 先将莲子放入炖盅内，上放乳鸽，铺上姜片，其后放入各料，注入适量沸水，盖上盅盖，隔水约炖三小时左右，原盅上席。