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发布时间：2022-04-29 12:30:21 来源:十二道菜谱
材料：大米，麦仁，燕麦，玉米碴，核桃，豆浆，些许芝麻，些许枸杞。
做法：
1.准备材料。
2.核桃去壳留仁，豆浆倒入碗中备用。
3.大米麦仁放入锅中洗净。
4.玉米碴另放入碗中洗净。
5.将洗干净的玉米碴倒入有大米的锅中，再倒入适量麦片。
6.将剥好的核桃仁放入锅中。
7.倒入适量水，开始煮粥，煮到六成熟左右。
8.倒入备好的豆浆，继续熬煮，知道粘稠为之。
撒上芝麻和枸杞，就是健脑养生美容的美味粥咯
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