麻婆豆腐怎么做好吃，青菜炒豆腐 - 我爱菜谱网

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。小编告诉你，豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都会引起食物中毒。特别是很多人喜欢将豆腐与菠菜一起煮汤，认为这样会更营养更健康，其实不是的，因为豆腐跟菠菜一起吃可能导致结石。豆腐含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，与而菠菜中的草酸，一起时会生成草酸镁和草酸钙。这是两种白色的沉淀物，它们不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石头症。同样地，豆腐也不能与竹笋、茭白、栗子等同吃。

菜谱简介 麻婆豆腐，虽然很简单。。。但是，辣椒的红，与今天的气氛分外贴切。。。 材料 肉碎，豆腐，豆瓣酱，葱
做法 1.肉碎熟到七分熟，豆腐再放到窝里煮。。。
2.豆腐煮那么3分钟左右，再放一汤匙豆瓣酱下去，最后放葱花。。。
 

早餐火腿蛋烤低脂奶(或无糖豆浆)杯个拳头大小的水果或蔬果现打的蔬果汁燕麦片汤匙(份主食)脱脂奶粉(植物奶粉)汤匙芝麻粉(亚麻籽)汤匙＊燕麦片的用量依活动程度调整无油条及蛋小饭团或御饭团低糖豆浆(或低脂奶)杯个拳头大小的水果或碗色拉午晚餐清粥或地瓜粥碗烫蔬菜份白玉豆腐花瓜少量茶油拌面线红烧百页豆腐烫A菜或其他时令青蔬小饭碗肉类主菜道(少油或去除油炸外皮的主菜)青菜道水果份将豆腐压碎成泥，加入精盐、味精、生粉，搅拌成糊状，上面撒些叶，上蒸茏蒸分钟，取出，用汤匙盛起，均匀地摆在盛的盘中。

干可卤制，也可切片炒或切丝煮。豆泡可用于煎酿也可焖鱼。乌龙茶泡饭(kcal)