家常小炒豆角烧茄子的做法图片，茄子怎样做省油又好吃 - 我爱菜谱网

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名青茶。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。比如像苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、及番茄，除此之外在全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物中同样含量非常丰富，女性应该多吃。

生菜是一种非常常见的蔬菜，它的口感也是比较爽滑的那种，最重要的是其营养也是特别丰富哦。生菜不仅可以生吃，而且做成菜肴也是相当不错的，比如这次给大家推荐到的这款蚝油生菜，搭配到了鲜香浓郁的蚝油一起炒制，味道自然是十分诱人咯。

主料 生菜2棵 辅料 色拉油少许食盐少许料酒5克蚝油适量香油少许淀粉少许胡椒粉适量水适量

1生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出 2捞出生菜后控去多余水分 3蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、香油、水、淀粉调成调味汁待用（蚝油和生抽都有盐，所以不必再加盐了） 4炒锅热油，放入蒜末爆香 5将调味汁倒入锅中，小火煮至粘稠状态，倒在生菜上即可

如：应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、落葵、菊花脑、茼蒿、、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。夏天的时令蔬菜，如、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为至，都可以用来补充水分。

今天特别介绍的是豆腐和菇菌类的搭配，比如木耳、草菇、等，同食能起到降血脂、降血压、降血糖的作用。菇菌类一般有益气健脾、增强人体免疫能力的功效，且味道清香，搭配料理，是既营养又美味的佳肴。葵花子油不仅口味清香，很容易被人体消化吸收，还含有非常丰富的亚油酸，有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化。多吃卷心菜葵花籽油能