凉拌香辣鸡胗的做法，凉拌蒜苗丝能杀菌养生的小凉菜 - 我爱菜谱网

中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 秋葵营养价值丰富，试过

另一种方法是干蒸：把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡上一夜。用这样的方法处理后的海带不但又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口。 养生推荐：荸荠汁、凉拌。