南瓜稀饭怎么做好吃 - 我爱菜谱网

一周减斤初冬健康速瘦南瓜餐 南瓜是我很爱吃的蔬菜。小时候在外婆家的时候很经常吃。这么多年过去了。这南瓜的味道一点都没有变。这是一道也很适合小孩子吃的主食，这几天生病了没有什么胃口。一般吃的都比较清淡。

莲藕1小节(约100g)，南瓜片约100g，菜花1/6朵(约100g)，西兰花1/6朵(约100g)，四季豆(扁豆)6根(约100g)，小菜椒3只(30g)，玉米笋5根(50g)，樱桃西红柿8个(70g)，蕃茄1只(约100g)，红皮洋葱1/2只(约50g)，苹果1/2只(约60g)，朝天椒4只，咖喱粉2汤匙(30g)，盐2茶匙(10g)，油2茶匙(10ml)，高汤(或水)1/2碗(125ml)。 如何玩转一台苏打水机？冬日里的一杯红茶，秋天熬一大锅南瓜汤，春天一起喝苏打。

南瓜稀饭功效：降糖，养胃，防癌，消炎。

南瓜稀饭工艺：蒸，难度：未知，人数：未知，口味：其它口味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常选用。 材料：南瓜g、白糖g、糯米粉g、泥g、澄面g。