6道樱桃萝卜餐越吃越瘦-我爱菜谱网

樱桃萝卜含较高的水分，还含有较高的维生素B素、维生素C等多种成分。可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，促进脂肪的燃烧。樱桃萝卜根、缨均可食用。根最好生食或蘸甜面酱吃，还可烧、炒或腌渍酸(泡)菜，做中西餐配菜也是别具风味。吃多了油腻的食物，不妨吃上几个樱桃 小萝卜 ，有不错的解油腻的效果。吃萝卜的同时，可千万别随手扔掉萝卜缨，它的营养价值在很多方面高于根，维生素c 含量 比根高近两倍，矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3~1倍。缨子的食用方法与根基本相同，可以切碎和肉末一同炒食，还可做汤食用。 樱桃萝卜 虽然好吃有营养，但食用时还是要注意以下几点：1.不宜与人参同食；2.错开与 水果 食用的时间。因樱桃 萝卜 与水果同食易诱发和导致甲状腺肿大。

樱桃萝卜 虽然好吃有营养，但食用时还是要注意以下几点：1.不宜与人参同食。2.错开与水果食用的时间。因樱桃 萝卜 与水果同食易诱发和导致甲状腺肿大。很多人都知道冬吃萝卜夏吃姜的俗语，于是纷纷在菜场里买回心里美、樱桃萝卜等变着法儿吃。不过，冬吃萝卜可不是指心里美和樱桃萝卜，国际注册营养师邹春蕾告诉记者，冬吃萝卜指的是吃白萝卜，而且，在众多萝卜品种中，冬天里吃白萝卜营养也是最好的。

人们熟悉的萝卜家族又多了新的面孔�D�D一种小巧玲珑，红皮白瓤，圆圆的小萝卜，它就是樱桃萝卜。樱桃萝卜相比白萝卜、红萝卜、青萝卜等，更像一种水果，少了辛辣味儿，爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分，维生素c含量是番茄的3~4倍，还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效，因而生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。另外，萝卜生吃还可防癌。樱桃萝卜根、缨均可食用。根最好生食或蘸甜面酱吃，还可烧、炒或腌渍酸（泡）菜，做中西餐配菜也是别具风味。吃多了油腻的食物，不妨吃上几个樱桃 小萝卜 ，有不错的解油腻的效果。

四川泡菜的腌制方法中：首先是选主料，四川泡菜可入选坛中腌渍的蔬菜种类很广泛，几乎所有蔬菜皆可放入泡制。一般家庭制作，多选用嫩豇豆、洋、心里美萝卜、樱桃萝卜、胡萝卜、莲藕、和莴笋。紧接着制作四川泡菜的调味料比价讲究，其中白酒、仔姜、川盐、朝天椒、大料、花椒和白砂糖是必不可少的。将各种调味料和清水倒入锅中，大火烧沸后转小火再煮分钟，使各种香辛料的味道完全融入汤中，再离火将制成的泡菜调味汤汁彻底放凉。需做泡菜的新鲜蔬菜在洗涤前应进行整理，凡不适用的部分，如：粗皮、粗筋、须根、老叶及表皮上的黑斑烂点，均应一一择除干净。人们熟悉的萝卜家族又多了新的面孔�D�D�D一种小巧玲珑，红皮白瓤，圆圆的小萝卜摆上了大众的餐桌，它就是樱桃萝卜。樱桃萝卜相比其他我们熟悉的白萝卜、红萝卜、青萝卜等，更像一种水果，少了辛辣味儿，而爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分，维生素c含量是番茄的3�D4倍，还含有较高的矿物质元素、芥子油、 木质素 等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除躁生津、解毒散淤、止泻、利尿等功效，因而生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。另外，萝卜生吃可防癌，主要是萝卜中的木质素及一种含硫的硫代化合物所起的作用。

一般四川泡菜的主料多选用嫩豇豆、洋白菜、心里美萝卜、樱桃萝卜、胡萝卜、莲藕、芹菜和莴笋;然后四川泡菜的做法中调味料中必须要有白酒、仔姜、川盐、朝天椒、大料、花椒和白砂糖。因腌泡的主料种类取味不同，所放配料的量就不同。泡菜的汤汁更应该根据自己的口味进行调整。蘸酱生食：洗净后蘸甜面酱或炸酱生食，如将几种不同颜色的特菜配在一起上盘效果更佳，如彩色甜椒、水果型黄瓜、、樱桃萝卜、白萝卜等品种都宜生食，脆嫩爽口，具有解油腻、解酒的效果。

原料：长豆角、绿尖椒、红尖椒、樱桃萝卜、白萝卜、黄瓜、卷心菜、泡菜盐（g冰糖一块、干辣椒、生姜片、八角颗、香叶、高度白酒毫升、胡椒粒，花椒粒，芫荽籽，草果。材料（人份：蒜片片、牛奶毫升、凤尾鱼、鲜忌廉毫升、橄榄油勺、椰菜适量、樱桃萝卜个、菊苣叶片、小黄瓜根、根、红黄甜椒各/个。

大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再枷现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。樱桃含较高的水分，维生素C含量是的倍，还含有较高的维生素B、β胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。只要你吃的对，要窈窕指日可待!减肥就这么简单!蔬菜奶酪沙拉原料：圣女果颗、生菜叶片、/根、樱桃萝卜颗、罐头粒、稀做法：将生菜叶、黄瓜切片，圣女果、萝卜切成适口的块与玉米粒共同放入碗中备用。将稀奶酪调入切好的原料中即可。