百合西芹的家常做法，百合鲫鱼汤 - 我爱菜谱网

冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。

百合西芹，既有百合的芬芳，又有西芹的清香，很是沁人心脾。百合不仅可以提高人体的免疫力，还有抗癌的功效。西芹能够清肠利便、降低血压。这两种食材的结合，味道清新怡人，而且营养价值极高。百合西芹用料：鲜百合150克西芹250克大蒜10克调味料：油适量盐1茶匙糖0.5茶匙鸡粉1茶匙玉米淀粉1茶匙芝麻油几滴做法：1.西芹洗净，如有老筋，可用刮皮刀削干净，然后切小块，鲜百合洗净剥片，大蒜拍碎。2.准备一个碗汁(清水，盐，糖，芝麻油，生粉，鸡粉)3.先把西芹开水焯烫，再冲凉水备用。4.锅烧热，放油，爆香蒜粒。

材料：西兰花，百合，盐鸡精水淀粉此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯芯草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

虾可以与燕麦、韭菜花、(做熟的)、葱、、、枸杞子、豆腐同食，不可以与西瓜、猪肉、南瓜、西红柿、猕猴桃、、菜花、浓茶共食以免引起身体不适或中毒虾肉主治小儿赤白游肿，将虾捣碎后敷贴于患部。作汤可治疗包块，托痘疮，下乳汁。煮成汁，治风痰。捣成膏，敷虫疽有效。生于水田及沟渠的虾有毒，制成腌品更有害。和热饭盛于密器中腌制来吃，能将人毒死。材料：绿豆25克，赤小豆25克，25克。

放入百合及再炖15分钟，加盐调味即可：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，可补肺阴，清肺热，阴，益��。