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肠胃不好冬季水果有禁忌水果

时间:2020-09-16来源:十二道菜谱

 

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  在寒冷的冬季,武汉治疗癫痫哪家医院效果好生吃冰凉的水果,肚子似乎总爱“闹情绪”。尤其是胃肠功能虚弱的人,营养专家支招——

冬季水果不妨“煮”着吃

水煮水果,水温一般维持在100摄氏度左右,这样的水温,对水果当中营养物质的影响不武汉治癫痫什么医院好会太大。像多酚类这样的抗氧化物质,也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲,煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化等保健作用与生水果差别不会太大。

全国高健委产业专业委员会秘书长王城生认为,冬季水果煮着吃有黑龙江有没有癫痫医院一定的养生保健道理,而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。

冬天肠胃喜暖怕冷,寒冷时节喝点热腾腾的“水果汤”,既利于补充相应的水分,也便于获取丰富的营养,同时还避免了生冷水果对肠胃的刺激。
癫痫病到底能不能治疗呢r> 但也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长,比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类就不适合煮得过久,以免这些水果中的维生素C受到破坏。

(责任编辑:夜�)

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