让您喝了能变聪明的汤

　　现代人用脑过度的比较多，那就不妨常喝喝营养师为您推荐的五色蔬菜汤吧。也许对缓解压力和健脑有效果

　　五色蔬菜汤

　　食物原料：胡萝卜1根(红色)

　　南瓜100克=2两(黄色)

　　山药50克贵州到哪家医院看癫痫病好(白色)

　　豇豆也就是长的豆50克(绿色)

　　香菇新鲜的3朵(黑色)

　　一个汉堡包的能量约573千卡而五色蔬菜汤约153千卡属于能量指数低的。想减重的人常喝都行

　　做法：

　　1、胡萝卜去皮切花片，豇豆洗净切段，香菇去柄洗净切十字花刀，山药去皮切厚片浸于水中，南瓜去皮切片。

　　2、将以上各种蔬菜放入锅中，加入8杯清水旺火煮沸中，再以小火煮15分钟，加入精盐，鸡粉入味即可。