喝水为什么难解春燥？ - 家庭医生在线女人频道

     一到春季，人们就特别容易出现口苦咽干、嘴角溃烂、干涩、鼻腔热烘、、、不思饮食、大便干结，小便发黄等各种不同的病症。专家提示，不要小瞧这些小毛病，这其实是人体内热症的一种表现，也就是中医所说的"春燥"。这看起来虽然不是什么大病，却让人寝食难安，而且这是体内发出的报警信号，如不及时治疗，还会让其他慢性疾病趁虚而入。

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　　“春燥”到底是由什么引起的呢？

　　很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但专家认为，这主要是由身体的阴阳失调所致。

　　一方面，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等器官中积蓄的内热就慢慢散发出来。加上北方春季干燥多风，导致人体内的水分流失，新陈代谢等生理机能失调，继而引发出“春燥病”。

　　另一方面，立春过后，马上就到春分。白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，引发体内燥火上升。在工作上，春节长假回来，往往是很多单位最繁忙的时候，工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，加重燥火。此外，不少人在春天到来后，还保持着冬天的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等食物，很容易引起内积燥火。

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　　要对付“春燥”，首先要了解你的身体在春燥的环境下，到底流失了什么。人体在外干内燥的情况下，会加速身体水分和电解质的流失。如果单纯为身体补纯水，忽视电解质的摄入，则会使体内电解质浓度下降。这时，虽然解了口渴，但体内多余水分会通过排出，发生自发性，无法将喝的水充分用于身体各器官的需要，不能从根本上缓解”春燥“。这也是为什么，我们在身体燥火严重的时候，喝了很多水却难见效果。

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　　既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对旺盛、的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

（责任编辑：黄俏红 ）

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