痛经能吃紫河车吗_病友圈_养生之道网

痛经是不能吃紫河车的,因为紫河车就是人类的胚胎所制成的。所以它其中会产生雌激素及孕激素,你在经期是处于雌激素水平降低的时候,此时服用的话,有可能会引起经血量增多的。

2.1、红枣

红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

2.2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

2.3、桃仁

桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。

3.1、柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

3.2、葡萄

葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果。而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

3.3、李子

我们都知道,经期不能吃冰品。但不止是冰品,性质较凉的食物同样是经期大忌,而李子便是其中之一。李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效,如果经期食用则会造成痛经,月经不调等症状。

1、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

2、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

3、精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

1、饮食均衡

大多数的女性一般都喜欢食用很多甜食,反而会忽略到正餐的重要性,虽然健康的饮食并没有办法完全的根治和消除痛经,但是却能够对女性自身的身体健康状况有所改善,因此应该多注意饮食的均衡天津公立知名癫痫医院,尽量在月经前后的时间段里面避免吃过量的甜食或者垃圾食品,多吃蔬菜水果和蛋白质含量高的食物。

2、误用利尿剂

很多女性在来月经痛经的时候采取使用利尿剂的方法来缓解痛经,认为这样可以减轻月经所带来的不适,其实是不正确的做法,利尿剂会让身体中的废物废血排出体外,但是同时从身体中会流失掉许多矿物质,可以减少对盐分和酒精的服用量来控制住。

3、补充维他命

许多专家和医生都曾经提到过,维他命能够有效的缓解痛经带来的疼痛,很多患者在每天服用一定量的维他命可以促进钙质的吸收,如果平时的身体里面对于钙的含量吸收就比较低,那么可以在月经期间多服用几次维他命,在饭后服用最为好。