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发布时间：2022-04-29 15:30:33
主料:
面粉（2斤）、玉米面（1斤）、红豆（半斤）
辅料:
白糖（少许）、黑芝麻糊（适量）、奶粉（适量）
做法步骤：
1、玉米面粉和白面粉加奶粉，酵母粉，温水合均，醒发一个小时左右。
2、红豆洗净继发癫娴病是什么症状放入大碗里，再放些水，隔水蒸一个小时，用漏勺将红豆外皮与豆分离，保留豆子的部分，加糖和黑芝麻糊合均。
3、取一个面团，按成面皮，将豆沙馅放入，包好。
4、上锅蒸十五分钟，热气腾腾的玉米面的豆沙包出锅了！。
面粉的热量(卡路里)1383千卡；
玉米面的热量(卡路里)340千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
贵阳治疗癫痫病那好红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与粳米、枣、黑米搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；