八种吃法 让红枣的功效翻倍饮食

原料：五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。

粉盛到平底碗里，水管开一点点，一边接水一边搅拌，直到面粉成为细碎的疙瘩。
煮一锅开水，倒入疙瘩，用筷子搅散，再加入紫菜和虾皮，煮开之后加盐和白胡椒调味，出锅前加香油即可。

小鼠腹腔注射紫菜多糖150mg/kg，连续7d，对以0.2064C/kg总剂量60Coγ射线照射有保护作用。紫菜蛋花汤，是一款速食汤，制作简单方便，是宅男宅女必备食物之一，它的主料是鸡蛋和紫菜，都属于速食，并且营养丰富，在这里我在强调一次它的制作非常的简单，哈哈，也是因为这个优点，它受到广大群众的喜爱，另外孕妇吃了可以滋补身子哦，接下来给大家介绍蛋花汤的做法。紫菜蛋花汤的做法步骤如下：第一步：材料备齐，紫菜一包（建议海鲜味的，里面有虾米哦，食盐，味精，调和油，水，，香菜。

紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质这款汤可以护肝补肾，适合肝肾功能不全者，同时紫菜又有助长寿的功效。