调理月经不调的十个食疗妙方饮食

不少司机在长途驾驶中精神高度紧张，堵车时就算想小睡一下，但仍被车龙的噪声打扰，疲劳过度之下出现头晕耳鸣、视力模糊、四肢酸痛等不适症状，即使回到安静的环境之后仍会听到嗡嗡的耳鸣声。一些平时缺乏运动的车主在长途驾车过后出现头晕耳鸣的症状尤为明显。

健康专家指出，长途车司机长期受到噪声折磨，听力早晚会下降，如果不采取补救措施，有可能导致耳聋。

健康知识专家建议，高速行驶时应关闭车窗以减少外部噪音，在车内可用柔缓的音乐调节发动机噪音对听力的冲击。科学行车强调劳逸结合，在服务区停车时尽量下车进行深呼吸，做做弯腰伸腿、摇头拍脑的动作。多吃些易消化的食物，特别是富含维生素A、C、B、B1的食物，能促进新陈代谢。