做“无龄女人”必吃10种食物饮食

　　一、腌制类

　　代表：、、、

　　为什么：

　　1. 含三大致癌物之一：亚硝酸盐

　　2. 在腌制过程中容易滋生微生物

　　3. 影响粘膜系统，易得和发炎，对肠有害

　　二、油炸类

　　代表：、、

　　为什么：

　　1. 导致心血管疾病的元凶

　　2. 含致癌物质：丙烯酰胺

　　3. 高温过程破坏，使变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘

　　三、加工肉类

　　代表：、、肉干、、

　　为什么：

　　1. 盐多导致、、负担过重

　　2. 含大量防腐剂、增色剂等填加剂，过多食用会对造成损伤。

　　四、、类料

　　代表：汽水、可乐

　　为什么：

　　1. 含酸、碳酸：带去人体中大量的

　　2. 含糖量过高：喝有饱，影响正餐

　　五宁夏专看癫痫医院、饼干、糖果类

　　代表：饼干、糖果

　　为什么：

　　1. 食用和色素过多，易损伤肝脏

　　2. 过多，营养成分低

　　3. 过多摄入糖会使脏负担过重，易导致