【垃肚子吃什么好得快】饮食调理科学饮食

坚信许多 人到日常生活之中常常会出現腹泻，由于在这个时节，严寒再再加酷热的更替，会造成 人的身体血气不平衡，由于饮食搭配的构造不太好，常常会造成肠胃消化不良，腹泻期内要留意多给人体补充水份，多吃蔬菜，补充固态类的食材，有利于促消化。

腹泻饮食搭配标准

1、腹泻病人哪些食物对身体好：

腹泻情况严重初期忌食给肠胃适度的调整时间，减轻期可食少油腻感、少渣、高蛋白食物、高能源、高维他命的半流食，如软细低油的小米汤、稀饭、面及其淡茶叶茶、水果汁等。初期吃些口味淡小米汤，中后期转好后最好吃面条等流食食品，这种食材既便于消化，并带有身体需要的很多电解质溶液，又可补充发热量和维他命。少食多餐。

2、腹泻病人不可以哪些食物：

1) 少吃甜食：因糖原易发醇和腹胀。

2) 尽量哪些原因会诱发老年癫痫病避免吃蔬菜：很多新鲜水果如青菜、苋菜、西兰花、包心菜等均带有亚硝酸钠或磷酸盐，一般状况下这种蔬菜水果对人体沒有欠佳影响。但当人处在腹泻、消化吸收作用失衡，或胃液过低时，肠内磷酸盐复原菌很多繁育，这时食入所述蔬菜水果，即便蔬菜水果十分新鮮，也会造成 中毒了而造成肠原性紫绀。

3) 生冷食物的新鲜水果：如番石榴、梨、菠萝蜜、青枣、柿子饼等生冷食物瓜果蔬菜。

4) 经油炸、煎炸的食材：肉类食品、蛋、香肠、腊肠、腌白肉。

方式

1

可以吃些小米汤，养胃，并且补阴滋阴养血，十分以养。不喜欢的话，吃白米粥也行，流食的较为健脾养胃。

2

适度吃些苹果，不必吃水果，梨子这些性凉的新鲜水果，会让腹泻加重。冬季能够 吃苹果最好是能够 蒸或是煮1-2分鐘。那样能够 去新鲜水果的寒凉。

3

喝红豆黑米粥或是用红小豆来做红豆糖水来吃，能够 止吐治腹泻，对误食食材而造成 的腹泻有优良的实际效果。

4

多吃豆腐、豆桨。那类豆腐并不是炸豆腐，水豆腐养血和胃，豆桨能够 清热去火，都能治疗腹泻。