【男人虚了吃什么补男人虚吃什么补得快】

肾虚是指一个人的肾脏功能元精的阳阴不够所导致的肾虚，并且肾虚也分成很多类型，在这其中最典型性的便是肝肾阴虚和阴虚火旺。当一个人产生肾虚的情况下，无论是哪一种的肾虚都是造成这个人的免疫力低下，并且有大量的直接证据说明，当肾虚产生时肾脏功能的工作能力也会随着变弱，那麼男生虚了吃什么补？

男生虚了吃什么补：

1、桂圆肉粥

主要材料：桂圆肉15克，大枣15克，稻米100克，白砂糖适当。

制做：将稻米和桂圆肉、大枣放进冷水中，火灾烧开后再用慢火熬30分钟，米宜软烂，加适当白砂糖。每天早中晚各热服1次，不适合过多。

功能：健脾胃养神，补血补气安神助眠。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠记忆减退，食少便溏，神疲倦力，腿脚浮肿。

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2、琥珀核桃

主要材料：新鲜的核桃300克，白砂糖150克，食盐少量，油适当。

制做：将新鲜的核桃放进沸水中，加小量食盐侵泡10分钟，挑去核桃皮，清洗，控干;锅内放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，资金投入新鲜的核桃拌炒，使糖汁裹包到新鲜的核桃上;换锅将油加温，资金投入昆明那家治疗癫痫病好沾有糖汁的新鲜的核桃，用慢火炸至橙黄色，捞起来，沥除油，放凉后服用。

功能：补肾填精，温肺清咽。治病久或老人肺阴虚火旺气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用以老年人或气血虚引发便秘。

3、拨丝莲籽

主要材料：发制莲籽200克，油50ml，白砂糖50克，绿红大樱桃、小麦面粉、干淀粉各适当。

制做：将发后的莲籽清洗，沾上干淀粉;炒锅加点油，烧至6成热，将蘸好木薯淀粉的莲籽放进锅内，炸至橙黄色捞起来、控油补水;炒锅清洗干净放进白砂糖，引入温开水加温，糖熬至淡黄色时放进炸好的莲籽，颠翻两下将糖汁匀称裹在莲籽上有勺装在抹过热锅冷油的菜盘里，将切完的绿红大樱桃丁撒在盘里就可以。

功能：清心火，沟通交流心肾，防肾虚的功效。