什么样的人适合喝酸奶你一定要了解

如今，市面上销售的酸奶有两种，一种是传统酸奶；一种是益生菌酸奶。传统酸奶中不含有活性乳酸菌，但营养价值很高。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了营养价值高以外，还有利于调节人体肠道微生态的平衡、提高人体免疫力、促进肠道蠕动、帮助消化等作用。下面向大家推荐适合饮用酸奶的人群。

1、办公室白领及从事电脑工作的人最适合饮用酸奶，因为，他们活动量少，工作时间长，经常饮用酸奶有助于身体健康。

2、习惯性便秘的人也非常适合饮用酸奶，因为酸奶中的乳酸菌能够刺激肠胃蠕动，从而改善习惯性便秘的症状。

3、经常吸烟喝酒的人也很适合饮用酸奶。因为酸奶中的维生素及活性物质含量很高，饮用后可以帮助减轻内脏负担，降低了烟酒对人体的危害。

4、使用抗生素药物的人也很适合饮用酸奶。酸奶中的双歧杆菌等活性乳酸菌有助于平衡肠道菌群的失调，具有补充营养，避免毒副作用的功效。

5、患有心血管、肝脏、癌症疾病的患者非常适合饮用酸奶。因为酸奶中的成分，有助于心血管、肝脏、癌症等疾病的康复。

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