芡实花生枣粥的做法_怎么做芡实花生枣粥_如何做芡实花生枣粥

　　准备时间：10-20分钟

　　制作时间：30分钟-1小时

　　用餐人数：1-2人

　　这次买的芡实比较新鲜，色泽很不错，用来煮粥不一会就煮开花了。
　　
　　芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并南宁最好的癫痫病医院含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“婴儿食之不老，老人食之延年”之说，被视为延年益寿的上品，是秋季进补的首选。具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
　　
　　芡实花生枣粥，营养丰富，老少皆宜~~

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　　1.准备好大米、芡实、花生、红枣、枸杞子。

　　2.芡实、红枣用水洗净、稍稍浸泡。

　　3.花生洗净，倒入饭煲；原发性癫痫可否痊愈加入适量冷水，炖煮30分钟。

　　4.倒入红枣、芡实，炖煮30分钟。

　　5.倒入洗净的大米，熬煮20分钟；加入枸杞子。

　　6.熬煮好的米粥加入糖或者佐以小菜食用。

　　1、个人感觉花生煮粥好吃但不易煮烂，还是喜欢用压力锅来做比较好。
　　
　　2、煮好的粥可以随个人喜好调味，可甜可咸。