番茄烩鸡蛋（低脂，减肥）的做法番茄烩鸡蛋（低脂，减肥）如何做好吃

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2. 先把鸡蛋煮熟，我这里用的是煮蛋机，没有的朋友可以水煮！

3. 鸡蛋熟了！

4. 一个蛋切四瓣！

成人癫痫的临床治疗方法是什么呢">5. 番茄切丁

6. 起锅，橄榄油少许

7. 下番茄

8. 加一汤勺水，放黑胡椒，盐

9. 鸡蛋装盘

10. 番茄淋在鸡蛋上，放葱花！OK

减肥的朋友不能过渡节食，一定要多摄取蛋白质，特别是中午，尽量丰富营养，蔬菜和肉的比例为3:1