橘子的营养价值与功效 吃橘子有什么好处

导语：水果是我们生活中必不可少的食物，但是不是每一种水果都是每个人都喜欢的。今天小编来为大家介绍下，橘子的营养价值与功效，让大家了解下吃橘子有什么好处。

水果是我们生活中必不可少的食物，但是不是每一种水果都是每个人都喜欢的。今天小编来为大家介绍下，橘子的营养价值与功效，让大家了解下吃橘子有什么好处。

橘子的营养成分

橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动，还可降低毛细血管的脆性。橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的作用。红橘由于含有抗癌的类黄酮和限制胆固醇的松烯，可预防癌症、早衰、冠状动脉硬化等症。

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

橘子的功效

1、理气和中作用

用于脾胃气滞所导致胸闷胀痛长春治癫痫病医院，0区逆，食少等证。

2、化痰止咳功效

用于肺气不利咳嗽，痰多，胸中结气等证。

3、生津止渴作用

用于胃阴不足，口中干渴或者消渴证，可以用橘瓤生吃或者取汁饮。

橘子的适用人群

橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理功能大有好处，老年心血管病患者宜食。

吃橘子的禁忌

风寒咳嗽、多痰以及糖尿病患者忌食。饭前或空腹时不要吃橘子，以防有机酸刺激胃黏膜。橘子不宜食用过多，多食则湿热内生，特别是儿童更容易“上火”，使抵抗力下降，容易引发口腔炎、牙周炎、咽炎。过多食用柑橘类水果还会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。此外，橘子不可与螃蟹或槟榔同食。

外伤性癫痫的治疗橘子的食疗偏方

橘核杜仲粉

原料：橘核、杜仲各100克，盐，酒各少许。

制法：将上两味研末，然后盐酒送下。

用法：每日2～3次。

功效：治腰痛。

糖橘饼

原料：橘子500克，白糖250克。

制法：将橘子去皮核，加白糖腌渍1日，再以小火煨熬至汁液耗干，把每瓣橘肉压成饼，再拌白糖风干数日后用。

功效：治食后腹胀、咳嗽痰多。

不同的水果带给我们的营养价值都是不一样的，不要随意去讨厌哪一种食物，就如我们了解了橘子的营养价值和功效，才知道吃橘子有什么好处。

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