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发布时间：2022-04-29 11:17:15
1. 现在看看原材料：木瓜、银耳、大枣、枸杞、冰糖、！
这些是三人份嗒！大家根据人数、口味酌情加减量哦。
木瓜红壤则为佳，用不锈钢小勺把籽去掉！
2. 银耳泡开，洗干净，弄成小型！
水开后放入银耳，小火煮至银耳通透。
3. 放入大枣、枸杞！（大枣要祛核哦）
4. 放入冰糖，水水就变汤啦！冰糖的量自己掌握哦！有点MM口味喜欢甜甜嗒，就可以多放些哦！
依然小火煮至。
5. 现在可以放入切好的木瓜喽！论家这次切是有点大喽！时间不宜过长，五分钟即可！
6. 最后一步就是放入牛奶啦！煮牛奶的时间更加短喽！最多两分钟，不然时间久了牛奶就会凝结喽，卖相极其不好，很影响食欲，那么半个多小时努力付之东流！TAT 本人的惨痛经验告诉你，注意时间的把控！
7. 闲暇之余，一份简单、可口的银耳木瓜牛奶就煮好了！独乐乐不如众乐乐，好东西要和小伙伴分享，滋补身体的同时，增加了彼此之间感情！
木瓜中含有较多单宁、有机酸，口感酸涩，不宜生食，煮着吃最好，VC含量是苹果的48倍，还含有丰富的素，它们有较强的抗氧化能力。修复组织，清除毒物，增强人体免疫力。而银耳、大枣、枸杞都有强精，补肾、补气、美容、提高肝脏解毒能力的作用。