杂蔬炒饭_杂蔬炒饭的做法_杂蔬炒饭怎么做

健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤

一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

所有食材准备好，米饭一大碗，肉切丝，紫甘蓝，胡萝卜切粒，香葱，青椒切末，鸡蛋打散备用

热锅下油先把鸡蛋炒散装起备用

接着将胡萝卜肉丝紫甘蓝一起下锅翻炒片刻

最后加入所有食材跟米饭翻炒，下盐调味