慢性胃病饮食调养六原则

近年来，人们的习惯在发生改变，生活节奏愈来愈快，其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食，使的发病率有逐渐增高的趋势。不少人患了胃病以后，花了不少钱，吃了不少药。却总不见好或根治。其实，胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关，可以说，“吃”出来的胃病，还得靠“吃”来调养，真所谓“胃病三浙江哪里治癫痫分治，七分养”。归纳起来，慢性胃病患者在饮食调养和营养配餐上，应遵循以下六原则。

1养成良好的饮食习惯。定时进食。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，如韭菜、等。每餐不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。

2注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、、肉类、鱼虾、、豆浆及绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，有利于胃黏膜修复。

3减少对胃黏膜的损伤。进餐时宜细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担。保护了有病的胃黏膜。