好吃停不下来的萝卜瘦肉粥

主料:

新鲜猪肉（一小块）、白萝卜（一段）、姜（几片）、葱（少许）、花椒（几粒）、盐（适量）、鸡精（少许）、大米（适量）

做法步骤：

1、全部食材。

2、姜切片，萝卜切丝，瘦肉切成肉末。

3、由于看病回来晚了，所以选择了电饭煲省时，如果有时间的话用砂锅熬，熬出来特别香……所有食材一起放锅里加入适量的水。

4、开启煮粥功能…静候。

5、时间到，加入适量的葱、盐和鸡精调味一碗顺气养胃的萝卜瘦肉粥就ok啦！。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆腐干、豆腐、羊骨搭配；与菠萝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与紫米、锁阳、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；