家庭香椿拌黄豆的做法步骤

主料:

香椿（1把）、黄豆（1把）、鸡精（适量）、香油（适量）、醋（适量）

做法步骤：

1、黄豆提前泡浸泡一宿。

2、锅里面放入水烧开后，放入黄豆煮十分钟，要小火煮。

3、煮熟的黄豆捞出沥干水份。

4、水烧开后香椿焯水三十秒左右。

5、然后把香椿和黄豆放在一起加入盐、香油、鸡精、醋调味即可。

6、哈哈，开吃。

香椿的热吃什么对癫痫病治疗有好处量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与鸡蛋搭配；与菜花、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量(卡路里)345千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、减少骨丢失、促卡马西平吃多了会怎么样？进骨生成等功效；可与茄子、花生、小米面搭配；与猪蹄、芹菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黄瓜、绿豆芽、猪骨搭配；与四季豆、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；