【芦笋的烧法 】芦笋怎么做家常做法做法大全

茭白是我们常常看到和品尝到的一种蔬菜水果，茭白不仅带有丰富多彩的维他命并且还带有多种多样我们身体需要的矿物，常常吃茭白能够具有非常好的饮食疗法作用，茭白有抗癌防癌和减少血压的益处，常吃茭白还能够具有提升人体免疫力和推动新陈代谢等效应呢，芦笋的做法有多种多样，我们不仅可以用茭白来拌凉菜并且还能够用茭白来点着吃。

茭白是全球十大名菜之一，别名石刁柏、龙须菜（差别于海发菜——海底蔬菜水果，亦有别称龙须菜）。在国外市场上具有“蔬菜之王”的美誉，茭白含有多种多样碳水化合物、蛋白和维他命，其成分均高过一般新鲜水果和瓜果蔬菜，非常是茭白中的天冬酰胺和营养元素硒、钼、铬、锰等，具备调整机体新陈代谢，提升身体免疫力的作用，在对高血压、心脏病、败血症、血癌、水肿、膀胱炎等的防止和医治中，具备较强的抑制效果和药理学效用。

原材料:

主要材料：嫩茭白500克辅材：食用油40克，米酒10克，芡粉8克，白胡椒粉2克，食盐3克，鸡精1克

制作方法: (1)茭白清洗去皮，成条放进沸水中汆一下，捞起来沥干水分。

(2)炒菜锅中加点油烧开，添加2杯沸水，茭白入锅，放进1克食盐，煮沸，稍煮，捞起来放盘里。

(3)将炒菜锅刷净，放进1杯沸水，再把食盐、鸡精、白胡椒粉、米酒先后入锅，煮沸，吉林哪家医院癫痫好水淀粉勾芡，收浓料汁浇在茭白盘里就可以。

特性: 颜色嫩绿，醇香气美。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种美味的蔬菜水果，那便是茭白，我们了解茭白有非常好的保健养生作用，常常吃茭白有益于我们的身心健康，茭白有多种多样作法，前文为我们详解了茭白的烧法。