胡萝卜苹果汁的详细步骤

主料:

苹果（1个）、胡萝卜（1个）

辅料:癲痫能吃海鲜吗

蜂蜜（1勺）、温水（1000毫升）

做法步骤：

1、准备材料。

2、胡萝卜和苹果切小块。

3、豆浆机里加入1000毫升的温水，把胡萝卜和苹果倒入豆浆机里，最后加入蜂蜜。

4、豆浆机调果蔬档，约一分钟。

5、打好的胡萝卜苹果汁倒入杯中，用胡萝卜装饰。

6、成品。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与枸杞、绿茶、黄瓜搭配；与白萝卜、海味、萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、黄豆、羊排搭配；与辣椒、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；