超简单甜甜苹果圈的做法

主料:

苹果（2个）、鸡蛋（3个）、面粉（适量）、蜂蜜（适量）

做法步骤：

1、准备食材。

2、苹果去皮泡在盐水中防止氧化变色。

3、横向切片。

4、将中间的圆圈去掉。

5、鸡蛋打成蛋液。

6、把苹果裹上面粉。

7、然后裹上蛋液。

8、然后在裹一成面粉。

9、接着裹上蜂蜜，蜂蜜下油锅有点黏锅 所以可以杭州哪些癫痫病医院好在裹一成面粉 或者有面粉糠裹上会更好看。

10、油锅烧热下裹好的苹果圈 炸止金黄色就好了，可以起锅了。

11、将炸好的苹果圈盛上来装盘，大功告成。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青鱼、大麦、洋葱搭配；北京军海脑病医院技术高吗与白萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、桂圆、基围虾搭配；与糖精、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

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面粉的热量(卡路里)1383千卡；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与胡萝卜、黄瓜、雪花梨搭配；与李子、腐竹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；