最爱小点心-芝士糯米紫薯球

主料:

紫薯（500克）、糯米（100克）、芝士（100克）、红豆沙（100克）、淀粉（100克）

辅料:

椰蓉（50克）、白糖（适量）、牛奶（50克）

做法步骤：

1、所有材料。

2、蒸红薯 熟透扒皮。

3、切成小块。

4、搅拌成泥。

5、加入糯米粉。

6、紫薯糯米包芝士 和红豆沙。

7、烤箱180度预热 10分钟。

8、烤制15分钟。

9、芝士的一定要趁热吃，满口留香。

10、不用烤箱的时候也可以油炸，一定要小火慢慢炸，漂浮起来就好了可以吃了。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与水芹菜、猪小排、米面搭配；与玉米、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与鸭肉、枣（鲜）、枣搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊肉、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

红豆沙石家庄三甲公立癫痫医院strong>的热量(卡路里)94千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与鲤鱼、枣、兔肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；