【图】最适合夏日的清凉减肥餐——荷叶粥 的做法, 最适合夏日的清凉减肥餐——荷叶粥 步骤图 - 菜叶子

简介

这是最适合夏日的清凉减肥餐

主料

辅料

制作方法

小贴士

1、干鲜荷叶均可，都有一定的效果。
2、荷叶汆水是因为可能清洗不干净，汆一下可以尽可能多去除些杂质；稍汆烫即可，不要煮太久，否则最有减肥效果的原汤就都损失了。
3、先煮出荷叶水再煮粥花的时间较长；你也可以将米和荷叶一起煮，煮成褐色（就像煮藕的颜色）就行。
4、夏日里喝粥可以早些煮好，晾凉后再食用；如果吃凉粥，煮得略薄些以免凉后过稠，影响口感。

@本菜谱制作方法由 米娅_Mia 编写，未经授权不得转载