懒人宝宝肉饼这样做超好吃

主料:

肉末（9块钱）、鸡蛋（1个）、木耳（适量）

做法步骤：

1、肉末。

2、鸡蛋。

3、木耳。

4、木耳剁碎放入肉末。

5、加入鸡蛋，然后顺时针搅拌。

6、加入两勺或者三勺汤，没有汤加水，再加盐，顺时针搅拌。

7、因为加了蛋，蒸出来的样子有点丑，不过翻开就很香啦……。

8、给宝宝拌饭，再加上淮山汤和青菜，晚餐就解决了……。

鸡蛋的热量(卡路癫痫检查医院里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、基围虾、辣椒搭配；与鹅、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

木耳晋城市儿童癫痫病可以治愈ng>的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与芦荟、猪血、海蜇头搭配；与马肉、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；