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发布时间：2022-04-29 11:48:05
主料:
黄瓜（一根）、香蕉（一根）、生菜（适量）、黄桃（一个）、酸奶（一瓶）
做法步骤：
黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与土豆、苹果、木耳菜搭配；与金桔、菜花、白菜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与燕麦片、川贝母、牛奶搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、猪肝、豆腐皮搭配；与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量(卡路里)54千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；