棉花糖吐司的做法文字

主料:

吐司（2片）、棉花糖（12粒）、果酱（花生酱）（适量（可选））、巧克力（20克）

做法步骤：

1、将吐司片抹上你喜欢的各种酱，怕甜的朋友省略此步。

2、每片吐司放上6个白棉花糖。

3、放入预热好的烤箱最上层，170度烤8分钟，棉花糖表面焦黄即可。

4、将黑巧克力隔水融化，装入裱花袋，挤在吐司上。

5、可以拉出长长的丝哦！。

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

棉花糖的热量(卡路里)318千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

巧克力的热量(卡路里)589千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；