吃不够的睡前沙拉做法

主料:

丘比沙拉酱适量（适量）、葡萄（适量）、橘子（适量）、鸭梨（适量）、青果（适量）、巧克力酱（适量）

做法步骤：

1、都搅拌均匀。

葡萄的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与枸杞、虾仁、薏苡仁搭配；与骆驼肉、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与兔肉、牛里脊、青蟹相克，同食可能会引起不适；

鸭梨的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

癫疯病人能活多长时间青果具有清热、化痰、消积等功效；

巧克力酱的热量(卡路里)526千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效；