蛋挞这样做太好吃了

主料:

淡奶油（250毫升）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（4个）、细沙糖（100克）、葡萄干或蓝莓干（适量）

做法步骤：

1、牛奶和糖搅匀至糖融化。

2、加鸡蛋和淡奶油搅拌均匀，过筛。

3、烤箱预热，上下火200度，南京癫痫病三甲医院20分钟出炉。香脆美味味道好极了！。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与橙子、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与茼蒿、韭菜、小米搭配；与红薯、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；