最正宗绿豆冰棍儿的做法

主料:

绿豆（50克）、白糖（100克）、糯米粉（6克）、纯净水（400毫升）

做法步骤：

1、绿豆和纯净水一起大火煮沸，盖上锅盖焖15分钟；再次煮沸，再焖15分钟。这时，绿豆已经开花煮熟，又不会皮肉分离。

2、糯米粉加少许温水调成粉浆，倒进绿豆汤里搅拌均匀，小火煮沸后关火。

3、加入白糖调味，晾凉。

4、绿豆连同汤汁搅拌均匀后，倒入冰棍模具，放入冰箱冷冻室，冻硬即可。

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功吉林癫痫到哪里治疗比较好效；可与燕麦片、百合、南瓜搭配；与棒子、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，奥卡西平片的副作用？同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

纯净水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；