酱牛肉简单易学的做法

主料:

牛肉（适量）、铁观音（1勺）、橘子皮（2片）、冰糖（适量）、大葱（2段）、八角（6颗）、花椒（适量）、老抽（适量）

做法步骤：

1、过程忘记拍了:-P 超级简单 好了话不多说
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牛肉切成拳长春哪里治疗癫痫病头大小，放清水中去血水4个小时。

2、4h后，准备好 食材，铁观音1勺，桔皮2片，冰糖适量，大葱2段，八角适量，花椒适量。

3、牛肉放入电饭煲内，放入食材，老抽没过牛肉，煮饭模式30分钟左右即可。

4、最后发一个成果图！。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与西兰花、草菇、茄子搭配；与红螺、板栗、韭菜相克，同食可能会引起不适；

铁观音的热量(卡路里)304千卡；具有减肥瘦身、抗癌、抗衰老等功效；

橘子皮的热量(卡路里)278千卡；具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效；可与厚朴、生姜、与苍术搭配；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与草莓、鸭梨、银耳搭配；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与基围虾、兔肉、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

八角的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，杭州那家医院治癫痫好富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；