白果炖鸡汤的做法文字

主料:

白果（适量）、鸡肉（半只）、姜（2片）、白果（适量）、鸡（半只）

做法步骤：

1、成都的菜市好像白果并没有到处可见，所以我只在 超市买到处理过的白果仁.个人喜欢新鲜的，煲汤口感更好，一般认真找还是可以在菜市找到的，取白果适量和鸡半只。

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2、将处理好的鸡块和白果分别倒入沸水中，（两个锅）白果沸水过两分钟.鸡块 看肉质变熟状便可捞起。

3、鸡块从沸水起来后 过凉水，我?了冰块可保鸡块 肉质紧实不老哟哈哈哈。

4、砂锅里放姜片 倒水烧开水备用，。

5、将鸡块和白果一同倒入砂锅，然后就进入安静的慢熬过程，大火35分钟后左右转小火再熬一个半小时.基本就能闻到满屋子的鸡汤味道啦，有的人喜欢煲的更长时间也可以的，我觉得两个小时够了。（这过程北京主治癫痫医院是哪个可以揭盖把表面多余的油脂捞起）。

6、出锅啦，什么调料都没有放太爱白果的味道了，有点浮油，但是一点都不腻，在阳台里摘的自己种的薄荷叶，点缀一下，我在屋前养花养草，闲时洗手做汤羹感觉生活不再美好了，新。

7、下午给小白 送了爱心鸡汤弥补了这大半年对她的亏待，她好没出息一碗鸡汤就被我哄的开开心心的哈哈哈，。

8、好好养花，认真养狗，用心爱你。

白果的热量(卡路里)182千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与羊排、栗子、羊肉搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与油菜、松子、茼蒿搭配；与菊花、红薯、明虾相克，同食可能会引起不适；

来宾市癫痫病的原因有哪些trong>姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白果的热量(卡路里)182千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与栗子、羊排、莲子搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；