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发布时间：2022-04-29 11:17:52
食材如图：红/黄甜椒/小番茄/奇异果/芦笋/绿椰菜/花枝/虾仁/蛤蛎。将所有材料/清洗→分割完成备用。
【预备】将将土司先烘烤备用
【预备】将花枝/虾仁/蛤蛎炒熟备用
【煮水】我用的是平底炒菜锅，所以置入100cc的水，大火加热煮沸
【倒扣】打开『起司海鲜饭』倒扣至锅中（酱料朝下），盖上锅盖中火焖煮约2分钟
【搅拌】开盖把酱料&面搅拌均匀，再盖上锅盖，续中火闷煮1分钟。
【加料】这时将治疗癫痫的有效措施都有那些红/黄甜椒/芦笋/绿椰菜/花枝/虾仁/蛤蛎加入拌炒，以小火闷煮约1钟
【好!!起锅】开盖后，用长夹子搅拌拌匀，即可起锅~^_^
最后将拉萨癫痫病专科医院炒好的起司海鲜饭装入(3)烤好的土司中
【盘饰】装点盘饰→加上牛奶小蕃茄/奇异果装饰就是色彩缤纷/健康营养10分钟简单的好料理