水果餐的暴瘦吃法

香蕉减肥的好处大概有两个，一个是能帮助改善便秘的问题，vivian刚开始实施的那一阵排了不少宿便，效果比吃排毒养颜胶囊更好更天然，另外一个是早上吃香蕉特别容易有饱腹感，中饭即便是照常吃也不会吃很多，因为肚子里面已经塞满了香蕉。

至于空腹不能吃香蕉的问题，vivian说自己的朋友也提醒过她，但实施后也没什么不舒服的，最近体检，身体也一切都正常。按照书上的说法，要想效果好晚上最好只吃用一种食物做的色拉和少许米饭，确实有点辛苦，但在vivian看来，那也比那些中午就吃豆腐饿肚子减肥的方法人性多了。

最大众　苹果减肥法

减肥原理： 苹果是低热量果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，此外苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃;这种减肥法也是“不摄入碳水化合物减肥法”的代表。

具体方法： 3天减肥期内，每天只吃苹果但不限量，期间尽量不吃其他食物