好吃停不下来的寿司甜品

主料:

水果丁（适量）、低筋面粉（120克）、鸡蛋（三个）、白砂糖（一小勺）、牛奶（200毫升）、淡奶油（20克）、橄榄油（20克）、米饭（半碗）、香草精（一滴）

辅料:

盐（少许）、食盐（三分之一小勺）

做法步骤：

1、制作可丽饼皮在三个鸡蛋中加入40g白砂糖、少许盐后将鸡蛋打散。<北京军海可靠/p>

2、在蛋液中依次加入280g牛奶、淡奶油20g、橄榄油20g搅拌均匀，分次筛入低筋面粉120g，搅拌均匀后将面糊放冰箱冷藏30分钟。

3、当Swiss Diamond瑞仕钻锅烧热后，舀入一到两勺面糊，转一下使面糊均匀平铺，可丽饼皮成型后即可取出备用。

4、制作米布丁将半碗剩饭加入200ml的牛奶中，大火加热至牛奶冒泡后转小火。

5、加入三分之一小勺盐、一勺糖、一滴香草精，继续加热10分钟直至牛奶粘稠，米粒依然完整，然后放入冰箱冷藏一小时。

6、将水果切成一厘米见方的小块。

7、将可丽饼皮铺在卷帘上，均匀抹上米布丁，撒上水果丁。

8、用寿司卷帘将可丽饼皮卷起，边卷边收紧。

9、将寿司卷用保鲜膜包起来冷藏30分钟，然后取出切成小块即可摆盘享用。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、北极虾、桂圆搭配；与茶叶、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与橙、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；

淡奶油桂林市治疗癫痫最好的西药ong>的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；