导致癌症多发的8大不良生活方式

与人们的生活方式有着非常密切的关系，不良的生活方式极易诱发癌症。而且研究发现，40%以上的癌症可以通过健康饮食、适度运动、控制体重而加以避免。

以下八种生活方式是导症多发的主要原因

1、盐摄入超量。和盐腌食物将增加的发生率。

2、吸烟。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密福州哪个医院癫痫好切相关。

3、蔬果摄入过少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、等多种癌症的发生几率。

4、每天锻炼少于30分钟。久坐的生活方式会增加患癌危险性。

5、饮酒。随着庆阳市癫痫病医院那家最好酒精摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。

6、红肉摄入过多。具体来说所有哺乳动物的肉都是红肉，摄入过多增加患胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的危险性。7、缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低绝经前患乳腺癌和癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低罹患癌症的风险。

8、常饮含糖饮料。含糖饮料喝多了可导致肥胖，肥胖已成为导致癌症的“罪魁”，33%的癌症发生在肥胖人群。